朝活しながら妻孝行！オススメは"ながら聞き"

「早起きは三文の徳」とは言うけれど、ホントにそんなに価値はあるのかな？ホントはもっと寝ていたい...

朝活を始めるまではそんなことを思っていました。ながら聞きの朝活を始めてからは考え方が180°かわりました。いつも妻が感謝してくれています。夫婦円満な生活遅れているのも朝活のおかげです！

朝活って辛そうだけどどうなの？

朝活には早起きがつきもの。できれば朝はゆっくり寝ていたい。それなりのメリットを感じられないと続けられませんよね。

僕が朝活をはじめたきっかけはコロナ禍の巣ごもり生活です。夜は特にやることがないので夜の10時には寝てしまう。寝る時間が早いので、自然と朝の5時に起きてしまう。早く起きた時間がもったいなくて朝活を始める。そんな感じでなんとなく始まりました。

はじめは朝活なんて続かないだろうなぁって思っていました。ただ数日間続けてみると、自分の時間も過ごせるし、妻にも感謝されるし、メリットが大きすぎて結局やめられなくなりました。

taka

朝ゆっくり寝るよりも朝活したほうが圧倒的にメリットが大きい！

夫婦円満な生活の秘訣は"ながら聞き"の朝活にあり！

妻に感謝され続ける朝活の秘訣は"ながら聞き"。

朝活ではYouTubeの教育系コンテンツを聞いています。疲れているときには好きな音楽を聴いたりもしますね。すべての朝活に共通していることは、聞くだけでできるってことです。

聞いているだけなので体は自由。ワイヤレスイヤホンを使えば、家の中を歩き回っていても朝活ができます。ここがポイントです！自分の好きな朝活をしている間に、単純作業の家事を済ませておくんです。起きてきた妻にはいつも感謝されます。

どんなワイヤレスイヤホンでもいいと思います。ちなみに僕が使っているのはコレ。

基本的に自分の好きなコンテンツを聞くことに集中していますからね。家事をやっている感覚はほとんどありません。自分のための時間を過ごしながら、妻にも感謝される。毎日気持ちよく一日をスタートできています。

taka

ながら聞きの朝活は、まさに一石二鳥！

"ながら聞き"の朝活におすすめな３つのコンテンツ

朝活の定番は次の３つです！教育系コンテンツで知識を増やします。
すべてに共通しているのは聞くだけでも内容が理解できるってところ。そりゃ動画を見たほうがわかりやすいんでしょうけど、聞くだけでも十分です。

リベラルアーツ大学

将来FIREを目指している僕にとって貴重な学びの場がリベ大のYouTubeです。お金って生活の根幹ですからね。自分事として楽しく聞けています。

中田敦彦のYouTube大学

もともと自己研鑽系の本を読むのが好きだったんですが、結婚してからはなかなかまとまった時間が取れず...。その代わりにオリラジのあっちゃんのYouTube大学を聞いています。話も面白いし、学びも多いし、大好きなYouTubeチャンネルです。

TEDのプレゼンテーション

FIREしてからも人生を楽しむために、英会話のスキルは向上させておきたいなぁと思っています。朝活で聞いているのがTEDのプレゼンテーション。僕のレベルでは少々難しい英語ですが、少し背伸びをして聞いています。

taka

疲れているときには好きな音楽を聴くこともありますよ～

"ながら聞き"の朝活と相性のいい家事4つ

ながら聞きの家事と相性のいい家事の共通点は単純作業であること。意識は聞くことに集中していますからね。
ワイアレスイヤホンを使って聞いていれば移動も自由。家の中を歩きまわることもできます。

キッチン周りの整理

昨晩洗った食器類の片付けです。決まったものを決まった場所に戻します。お茶のストックがなくなっていれば、お湯を沸かしてお茶を入れます。

食器やお茶パックの定位置さえ覚えてしまえば、あとは単純作業です。

お風呂の掃除

毎日、同じように湯船を洗い、同じように洗い場をきれいにします。

慣れれば体が勝手に動きます。

ゴミ捨て

家の中のごみをまとめて外に出します。ゴミ箱には新しいごみ袋をかけます。

ゴミを出すついでに外の空気を吸って深呼吸。特に晴れた朝は気持ちいですね～。

ゴミ捨てもやることはいつも同じです。

洗濯物を干す

洗濯物は朝起きる時間にあわせて終わるよう、夜のうちにセットしておきます。朝にやるべきことはただひたすら洗濯物を干すこと。

聞くことに集中しながら、黙々と手を動かします。

taka

頭は"ながら聞き"に集中して、もくもくと単純作業の家事をこなします。

朝活がオススメな３つの理由

寝起きは頭が冴えている

朝活につきものなのが早起き。眠くて集中できないんじゃないの？って思うかもしれません。

朝活を無理なく続けるための最大のコツは早く寝ること！

実は夜の10時頃に寝ているんです。つまり5時ごろ起きたとしても睡眠時間は7時間。これだけ寝られれば僕はじゅうぶんです。慣れれば自然と同じ時間に目が覚めちゃいますし、起きてからも眠くなることなんてありませんね。
脳を十分休めた直後なので頭も冴えています。"ながら聞き"に集中することもできますね。

自分一人の時間ができる

結婚してからは、独身の時ほど自分のために時間を使うことができません。

特に妻が妊娠してからは、常に妻の体調が気になってしまいます。子供が産まれて大きくなれば、家族との時間が増えると思います。必然的に自分の時間は少なくなるでしょうね。

早朝は家族みんなが寝ている時間。つまり自分の好きなことをして過ごせる貴重な時間が手に入るんです。自分だけの時間を持てることで家族にも優しい気持ちで接することができます。

毎日妻に感謝される

妻が朝起きたら、ある程度の家事が終わっています。妻も気持ちよく一日をスタートできているみたいです。

僕にとっての朝の家事はあくまでもついでで、感覚的には早く起きて自分の好きな朝活をしているだけ。これでいつも妻に感謝されるなんていいことばかりです。

taka

夫婦ともに快適な毎日を過ごせる秘訣は朝活にあり！

"ながら聞き"の朝活で夫婦円満な毎日を楽しみます！

朝活って早起きしないといけないし面倒だなぁ。強い意志がないと続かないんだろうなぁ。はじめはそう思っていました。

でも一度やってみるとその大きなメリットの虜になってしまいました。

自分だけの時間を過ごすことができ、妻も喜んでくれて夫婦円満の生活が過ごせています。

これからも朝活をやめられませんね～。